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內容簡介
首賣狂銷15萬冊，教你：從學生到全球上市公司總裁都在提升的硬實力。
認清世界 → 認識自我 → 改變自我 → 成就自我
這個世界唯一不變的就是變化，當世界無法改變時，唯有改變自己，才能創造人生奇蹟！
網友評為：一本能改變自己命運的書！
人的一生總要遇到許多問題，譬如財務出現危機、健康出現狀況、感情的結束、親人的離去、生活失去方向，當這個世界已經變得不是你想像的樣子，你又該如何改變？
本書有系統地提供萬變世界中絕對不變的自我提升法則
培養積極心態的12種方法
提升自我意識的5大訣竅
走出低谷、戰勝自我的8種方法
挖掘潛能的5種練習
個人效率提高10倍、團隊效率提高25倍的時間管理法
培養熱忱的15種方法
學會傾聽的10個技巧
培養自制力的7個步驟
拒絕拖遝的8種方法
創造奇蹟的3大步驟
培養創新能力的想像力訓練課程
可持續創新的基本方法
本書特色
●首賣狂銷15萬冊，教你：從學生到全球上市公司總裁都在提升的硬實力。
●狂銷20萬冊暢銷作家及潛意識大師高原，繼《氣場》之後，首次跳開潛意識抽象概念，從更深遠的角度探討個人的突破和改變。
●本書除了作者個人與身邊朋友的成功經驗外，也彙集了全球許多名人的案例，並將潛意識等心理學上的艱澀概念進行實用及簡單化的處理，讓渴望改變、渴望成功的人能夠在成功路上找到完全可以仿效的標竿。
●讓你看清世界的正反兩面，認識自我，改變自我，成就自我。
●讓你擁有強大的內心，從此再也沒有困難可以阻止你，再也沒有人可以傷害你！
●讓你悟透潛意識與個人突破的基本原理，結合宇宙法則、潛能訓練，全面提升自己！
●教你全球上市公司總裁都在學習的時間管理法，讓你改掉懶惰、拒絕拖遝、有計畫地對你的人生與時間進行管理！
●用具體的方法訓練並完善你的領袖氣質：信念力、意志力、自製力、專注精神、氣場、勇氣與自信，這些原本就屬於你的超強力量將真正地屬於你，讓優秀成為你的習慣！
●適合大學生、青少年、職場白領、商場奮鬥的廣大人士、喜歡思考的社會人士，讀一讀、領悟一下，你的人生、心理、觀念、命運或許能夠從此改變。
沒有抽象、沒有拖泥帶水、沒有老生常談的論述
只有精簡、清楚、具體、實用、易懂的獨到做法
作者簡介
高原
中西貫通的潛能開發大師，繼承全球著名的勵志大師、潛意識專家如詹姆士．艾倫（Janmes Allen），戴爾．卡耐基（Dale Carnegie）、拿破崙．希爾（Napoleon Hill）、托尼．羅賓斯（Tony Robbins）、齊格．齊格勒（Zig Ziglar）、厄爾．南丁格爾（Earl Nightingale）和約瑟夫．墨菲（Joseph Murphy）等人的思想理論與實際經驗，著有暢銷書《潛意識》、《氣場》。
目錄
作者序 這個世界唯一不變的就是變化
Part1 突破意識圍牆，做最優秀的自己
只要你願意，沒有人能傷害你∕看透世界，從內心讓自己樂觀起來∕提升自我，先認識自己∕運用宇宙法則，激發無限潛能
Part2 只需三步，你就可以創造奇蹟
方向比方法重要∕如何設定目標∕如何創造奇蹟
Part3 管理時間，讓你效率百倍
現在就做，絕不拖延∕奇蹟是如何創造的∕如何找出隱藏的時間∕讓勤奮成為習慣
Part4 高貴品格，持續成功的根本力量
征服一切的意志力∕強大的勇氣戰勝挫折∕熱忱帶來力量∕自制力控制一切∕因為專注，所以簡單
Part5 轉換思維，快速成功
培養正確的思考方法∕你一定要懂的成功公式∕創新是成功的翅膀
Part6 培養出色的社交技巧
成功者善於合作∕一定要學會溝通∕合作帶來成功
Part7 先改變自己，再改變世界
關注內心，讓自己變得更強大∕擁有正確的金錢觀，並自我投資∕健康是一切
Part8 從優秀到卓越，超越自我
領導人物必備的十六個特質∕成就自我的必備條件∕自我成功的方法∕幫助別人就是成就自己
序
作者序
這個世界唯一不變的就是變化
這個世界唯一不變的就是變化。人的一生總要遇到許多問題，比如公司的倒閉、工作的失去、財務出現危機、健康出現狀況、感情的結束、親人的離去、生活失去方向。當這個世界已經變得不是你想像的樣子，你又該如何改變？
在這個動盪的世界，我們怎樣可以讓自己過得更好？
也許，我們無法改變這個世界，但是最起碼可以改變自己，改變自己的內心，改變自己的觀念，世界也會因為我們的改變而轉變，雨過天晴，陰霾散去。
一直以來，我都想寫這樣的一本書：一本讓你改變自己的書，更是個人與這個世界的一次對話，一次非同尋常的探索，一次對自我成功經驗與失敗經驗的總結。在本書中，我將跳開潛意識概念，從更深遠的角度講個人的突破和改變，從心理學的角度破解我們在成長路上各種古怪的行為心理、生活惡習，並提出應對之道，也就是不同類型的人在「改變這個世界又被這個世界所改變」的同時，心理上會有怎樣的變化，如何在變化中把握自己，激發潛能，運用成功定律，全面改變，提升自己！
本書除了我個人與身邊朋友的成功經驗外，也彙集了全球許多名人的案例。我也試圖將潛意識等心理學上的艱澀概念進行實用及簡單化的處理，讓渴望改變、渴望成功的人能夠在成功路上找到完全可以仿效的標竿。
希望本書能成為一本讓你在這個社會上立足、生存、成功的實用之書。它能讓你認清世界、認識自我、改變自我、成就自我。建議大學生、青少年、職場白領、商場奮鬥的廣大人士、喜歡思考的社會人士，可以讀一讀、領悟一下，你的人生、心理、觀念、命運或許能夠從此改變。
詳細資料
- ISBN：9789866141669
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 272頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：>
內容連載
人不能一直停留在一種固定不變的模式裡，我們需要一種更新的眼光來審視這個世界，並且證明自己的能力。也許我們認為做某些事情好像異想天開，於是不去一試。但是，想像一下當你以一種全新的思維去從事一項充滿神奇的活動時，那會是非常有趣的體驗，而且會使你收穫難得的勇氣。
只要你願意，沒有人能傷害你
不少人都曾經問過我「如何才能成功」，他們過多地關注成功的技術，對於成功所需要的偉大品質卻視而不見。就像人們投資一種股票，只關心怎麼才能上漲而忽視股票背後的企業一樣。一個人的成功和企業的持久強大，在本質上往往是相同的，每一個優秀的人或強大的企業，都獨有一顆堅強的靈魂，那就是信念。
信念平時並不掛在嘴邊，它隱藏在我們的潛意識深處，融入我們的血液，成為我們靈魂的一部分，主導我們的生命運行。關於它的偉大價值，著名的黑人領袖馬丁．路德．金有一句名言可以向我們證明：「這個世界上，沒有人能夠使你倒下，如果你自己的信念還站立著的話。」
對一個希望取得成功、希望在奮鬥的過程中完善自己的人來說，我們很難想像他會是一個沒有信念的人。堅強的信念之於成功，就像人的骨架決定著人的高度、寬度還有抵抗外力的能力。透過研究全世界各國成功人士的案例，我們發現，凡是信念不堅定、經常半途而廢的人，他們的事業往往充滿了波折，很難實現自己的人生理想。那些破產者倒下的原因，很多是他們沒有將信仰堅持到底。當他自身出現動搖時，才會有一些技術性的失誤乘虛而入把他擊倒。
上帝在創造人的時候，給了每個人一根拐杖，以便讓他學會行走，這就是信仰。
一個人一旦對此深信不疑，這件事就有可能做成，遇到困難也能堅持到底，不輕易放棄，否則就很容易半途而廢。
有一支探險隊艱難地跋涉在大沙漠，烈日的曝晒讓他們口乾舌燥，每個人都感覺自己快要被抽乾了。更糟糕的是，他們已經無水。在乾旱的沙漠中，水就是他們賴以生存的信念，沒有了信念的支撐，就像掉入了無底的黑洞，一個個失魂落魄，把唯一的希望寄託在隊長身上，希望上帝保佑他們不被渴死在這荒無人煙的鬼地方。
隊長從腰間取出一個水壺，兩手舉起來，用力晃了晃，驚喜地喊道：「哦，我這裡還有一壺水！但穿越沙漠前，誰也不能喝。」沉甸甸的水壺在隊員們的手中依次傳遞，瀕臨絕望的臉上又顯露出堅定的神色。他們堅信一定能走出沙漠，一步步地踉蹌著向前挪動。實在渴了，他們就看著水壺，抿抿乾裂的嘴唇，想想走出這鬼地方就可以喝到水，又會感覺充滿了力量。
... 大概是三十歲以後，我的肚子就開始在慢慢地變大，四十歲不到的時候就有了個「宰相肚」，這兩年更是越長越大，還很結實，讓我出門都被別人笑。我之前也不確定問題出在哪，明明我不怎么喝酒、吃夜宵，也不愛吃油膩的食物，雖然不愛運動，但吃得也不很多，直到我遇到了脂玫樂—— 大肚子有大麻煩 減肥之前，我的肚子很大，大到別人第一眼看我都是看向我的肚子，肥胖一度讓我看上去很不健康，很多朋友都說我——「不用檢查就知道，你肯定有脂肪肝、『三高』等問題。」 事實上，我去醫院檢查，醫生也告訴我，我確實是患有中度脂肪肝、高血糖，我買了個測血糖的儀器每天測血糖，血糖值從沒低過6.3。 ... （趙喜方先生減肥前） 和身邊大多數的中年人一樣，我也不愛運動，工作一天下來，往往是吃完飯就窩在沙發上看電視、玩手機，或者是和朋友聊天下棋。 我工作不是那種朝九晚五的，忙起來常常是下午兩三點吃中飯，晚上偶爾是七八點以後才有時間吃晚飯，飲食不是很規律。 也不知道是不是白天工作太累的原因，晚上倒是一躺下就睡著了，但是，經常性地做夢，還一段接一段的，早上起來總感覺很累，而且，我老婆說我打呼很大聲，吵得她睡不著。 痰濕體質+代謝慢 我之前也是因為各方面的原因吧，一開始是沒有重視這個肥胖問題，後來是不知道怎麼去減肥，也不太敢輕易去嘗試一些減肥方法，我諮詢一些品牌，他們連我為什麼會出現大肚子、肥胖都說不清楚的，我哪裡敢信啊！ 後來是我又一次在抖音上看到減肥廣告的時候諮詢了一下，結果對方答得有理有據，很讓人信服，我才開始減肥的，這個減肥廣告就是脂玫樂的。 ... （趙喜方先生減肥後） 經過和脂玫樂體脂規劃師的詳細溝通，我終於知道了，自己是因為痰濕體質，所以不僅臉上容易出油、長粉刺，還會容易肥胖；再加上我長期以來飲食不規律、運動少，導致基礎代謝變慢，也讓我更容易發胖了。 體脂規劃師還告訴我：「你之所以會出現高血糖、中度脂肪肝，除了不好的飲食結構和習慣，也有很大一部分原因是肥胖引起的；反過來看，脂肪肝和高血糖也會導致肥胖，這幾者之間是相互影響的。」 70天減脂25斤 我在脂玫樂減肥用了70天左右，不到三個月的時間就減了25斤。除了臉上沒以前那麼容易出油、冒汗、長粉刺之外，腰圍也從一開始的118cm，減到了現在的101cm，一共減少了17cm，我老婆說有些小姑娘可能腰圍總共才24，我這相當於減了別人三分之二的腰圍！ 我現在睡覺做夢都做得少了，早上起來也不會像以前那樣覺得很疲憊，我老婆說我打呼終於不會吵著她睡覺了，還支持我繼續再減一點。除此之外，我的血糖也從6.3以上穩定到了5.4。 ... 在脂玫樂減肥的過程中，我感覺比較踏實、放心，體脂規劃師不會讓我盲目地去吃藥就好，而是會給我安排好三餐，告訴我該怎麼調整飲食作息習慣，教我做一些簡單的運動。 讓我感覺特別不一樣的就是，別人減肥都是說怎麼快怎麼好，可是脂玫樂體脂規劃師告訴我，我應該循序漸進地減肥，過快地減肥會導致身體出現健康問題，是不可取的。 而且，在我遇到減肥相關的問題時，體脂規劃師會很耐心地回答我，直到我真的弄明白怎麼回事，平時也會主動關心我的減肥進度、心理狀態之類的，我覺得，這樣的服務才是我們消費者想要的。 體脂規劃師有話說 關於肥胖引起高血糖： 肥胖的人往往存在胰島素抵抗的問題，胰島素抵抗會引起肥胖；另外，脂肪細胞會導致壞死因子的出現，從而阻止我們體內的胰島素和血糖進行結合，最終引起血糖升高。 關於高血糖引起肥胖： 血糖高的人體內很有可能存在瘦素抵抗問題，也就是說高血糖患者的大腦無法及時反應身體中的脂肪含量，進而導致肥胖。 ... 關於肥胖引起脂肪肝： 脂肪肝大多是因不良的飲食結構與習慣引起的，但肥胖也是一種病因。肥胖人群的脂肪細胞遠遠高於正常體型人群，脂肪細胞附著於器官上，容易導致脂肪肝、動脈硬化等疾病的出現。肥胖患者往往是因為脂肪出現了代謝失調，而脂肪代謝失調會導致脂肪在肝細胞中堆積，進行出現脂肪肝。 關於脂肪肝引起肥胖： 肝臟是人體的消化器官，主要用於代謝我們體內的糖、脂肪、蛋白質等物質，脂肪肝會導致肝臟出現代謝異常，無法有效的將這些物質代謝並輸出，就有可能會引起肥胖。 值得注意的是，脂肪肝患者尤其是脂肪性肝炎患者，應當避免過度節食減肥，因為人體補充的能量不足，會導致肝臟進行代償性脂肪合成，進而加劇脂肪肝。 肥胖往往是因為各種不良習慣或健康問題引起的，反之，肥胖也會引發人體各種健康問題，所以，我們在日常生活中，應當保持良好的生活、飲食習慣，關注個人健康。
文章來源取自於：
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