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學習英文與了解天下事，為什麼要讀時代雜誌呢？

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當你開始閱讀time時代雜誌增加英文閱讀能力，同時也可以提昇世界觀

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藉此提高外文的閱讀理解能力，提高英文文章與新聞的理解力，time時代雜誌是一個非常好的讀物!

因為這本雜誌所囊括世界各地最新的奇人異事，可以讓眼界變得更寬廣

而且許多最新片語詞彙，不見得你在字典可以找到，很多都是新創名詞

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41歲劉濤的身材絕了！瘦20斤成「蜂腰」，天天普拉提，好身材靠練常常有人說，女人25歲就會開始衰老，40歲身體就走下坡路。可是當你看到的41歲劉濤時，就會明白年齡並不是限制女人變美的門檻。 ... 前段時間劉濤過生日，在微博曬出一組寫真美圖，畫面中她穿白色弔帶露背裙僅露出上半身造型，可謂是膚白貌美，氣質迷人。說起來，濤姐這麼多年還真是沒怎麼變，和同為40+的女星比起來，不僅不顯老，反而越來越顯年輕，堪稱逆齡。 ...▲劉濤多年照片對比圖網友紛紛表示：你簡直是比20歲時還美！劉濤20歲時雖然也是美人胚子，但皮膚有些暗沉，嘴唇顏色也比較深，所以整個人會顯得比較老氣，演不了太年輕的少女角色。為什麼劉濤能在生了兩個孩子後，活得更年輕更美了？ ... 看了一遍劉濤的微博，才發現，這是一個注重養生的女人，她一直習慣用中醫進行保養，瑜伽進行健身，常常分享自己瑜伽、、刮痧、藥膳……等等方面的心得，提倡大家注意保重身體。 ... 在參加綜藝節目《親愛的客棧》的時候，濤姐還用中醫按摩的方式給老公王珂緩解頭疼。可以說不僅自己身體力行去實踐養生，也帶著身邊的家人朋友一起參與其中，提倡著全民健身。 ...▲劉濤和丈夫王珂按摩、泡腳其實娛樂圈中的不老女神們，很多都是「養生達人」。佟大為曾公開說：「我認識的女星中，素顏狀態最好的是孫儷。」孫儷作為一個生了兩個小孩的女性，身材與相貌卻絲毫未減分，在接受記者採訪時坦言，她一直信奉中醫，並用中醫方法來養身體、養美顏。從她的微博也可以看出，孫娘娘絕對是養生的高手，深諳養生養顏之道。 ... 在飲食方面也很注意，經常飲茶，偶爾食素食，按照四季的變化養生。秋天用百合和梨清肺潤燥，蓮子和山藥健脾祛濕；夏天用綠豆和荷葉清腸解暑；春天用陳皮和薑汁去濕氣…… ...▲孫儷微博內在的調理和外在的瑜伽拉伸，讓她皮膚狀態更健康，看起來也更加年輕，即使度過了17年的演藝生涯，卻依舊擁有剛出道時的好氣色。 ...▲孫儷多年照片對比圖隨著時間的流逝，人慢慢變老是個正常現象，這也是自然的法則。但我們面對「自然法則」也不是毫無辦法。這些凍齡女神們，都在用更溫和、無副作用、效果顯著的養生、瑜伽之法，讓自己凍齡持久，保持年輕活力的狀態。所以，你也想要變得更加年輕，就一定要學會養生，學會瑜伽普拉提健身，讓自己的狀態一直健身下去，讓氣色越來越好。其實，「普拉提」這個稱呼大家應該不陌生，普拉提源自德國，是由德國的約瑟夫·普拉提，在一戰時期為了幫助集中營的病人康復而發明的。 ... 這項運動最主要的特點就是增強肌肉核心，也就是上半身腰和大腿的地方，所以也是很多明星特別喜歡的一項運動。不少網友看後直呼：女人只要瘦下來，個個都能當明星。好身材和氣質的背後，是從不鬆懈的身材管理。可是我們只是每天需要為柴米油鹽忙碌的普通人，不可能像明星一樣擁有大把的時間和財力去健身房鍛鍊。難道減肥真的就這麼難嗎？那就來做普拉提吧！因為普拉提出汗效果快，而且鍛鍊的就是核心肌肉群（腹部+腿部）！這個能讓你在家做運動瘦身的懶人神器--- 多功能腳蹬拉力器 ... 這個拉力器可以讓你自己在家就能做運動！每天30分鐘-1小時，練習4組動作，堅持一個月就能瘦10斤！ ... 文末可以購買 1、站立拉伸站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器，利用手臂的力量向上提拉，每組20個，每天做3組 ... 這個動作主要針對瘦大臂內側的拜拜肉，堅持一個月，手臂更纖細緊實。 ... 2、腰腹運動平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住腳蹬，腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，每組做20次，每天三組。 ... 這個動作主要針對腰腹部有贅肉的美眉，堅持打卡30天，腰會瘦一圈。 ... 3、腿部拉伸平躺在瑜伽墊上，將握把固定在胸前，雙腿發力向上蹬，感受大腿和小腿發力，每組15次，每天2-3組。 ... 這個動作主要鍛鍊大腿和小腿的後側，拉伸線條，堅持30天，腿圍可以瘦3-7厘米。 ... 4、核心訓練雙腳踩住腳蹬，雙手緊握把手固定在胸前，依靠腰腹部和腿部發力，同上向上捲起，每組15個，每天做2-3組。 ... 這個動作可以同時鍛鍊到腰腹部和腿部，堅持打開30天，就能練出迷人緊緻的身材~ ... 文末可以購買這款拉力器採用4股彈力乳膠管，更加結實耐用，怎麼拉都不斷，回彈力好。 ... 加厚的泡沫手柄，握起來柔軟吸汗，就算鍛鍊中出了很多汗也不會打滑，泡沫厚實不會硌手。 ... 腳蹬的位置也是採用NBR防滑腳蹬，穿鞋踩或者光腳踩都不會打滑，條紋的腳蹬設計也更保證了穩固度。 ... 很多人都是自己在家做運動，選擇這款拉力器，簡單方便，還能輕鬆瘦身。 ... 運動，貴在堅持，堅持每天運動30分鐘-1個小時，一個月瘦10斤！期待一個月後的你，來這裡打卡！ ... 除了這款拉力器外，給大家推薦平時小編自己用的瑜珈墊。雙面瑜伽墊，防滑效果加倍。很適合瑜伽、健身初學者~ ... 減肥是最便宜的整容！瘦下來，財運、戀愛運都會隨之而來！女人要懂得愛自己，才會有人看到你的美，欣賞你的認真和努力！堅持下去，你的體重不僅在下降，你良好的生活習慣、自律的生活態度會讓你一生受益！新品特惠，拉力器只要兩杯奶茶錢！拉力器+瑜伽墊優惠更多！ ...